BAÑO DE HIELO
¿Qué es THE ICE ACT?
¡Es mucho más que un baño de hielo! The Ice Act® - Breathwork es una experiencia inmersiva que combina el trabajo de la respiración, el sonido, las neurociencias aplicadas y la terapia del frío.
Una expansión de conciencia en el hielo:
Una experiencia de autoconocimiento y transformación personal a través del poder de la respiración, el sonido y el baño en hielo. Una exploración que combina Breathwork con un baño en hielo, al que accederás desde un estado meditativo profundo, sintonizando con tu calma interna.
Una experiencia profundamente transformadora en 3 etapas (duración aprox. 4 horas):
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Taller de Breathwork,
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Preparación física,
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Baño de hielo.
Un concepto único para:
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Liberar y desbloquear miedos profundamente arraigados, favoreciendo el crecimiento personal y el aprendizaje del soltar.
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Aprender a meditar en la incomodidad, para aplicarlo a cualquier situación en tu vida diaria.
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Vivir una plena expansión de conciencia.
No necesitas tener experiencia previa, solo la voluntad de dejarte llevar por esta experiencia a través del poder de tu propia respiración, guiado por el sonido de mi voz y de la música.
Te acompañaré y estaré a tu lado durante toda la experiencia, utilizando diversas tecnicas somáticas y energéticas para apoyar tu proceso de liberación, transformación y desapego.
También te enseñaré diferentes técnicas de auto-liberación emocional que podrás usar durante la sesion de respiración.
Mi objetivo es que descubras por ti mismo el poder transformador y liberador de tu respiración y de las terapias del frío, reforzando así tu equilibrio interior y tu capacidad natural de transformación.
En resumen: un viaje de expansión y liberación a través del poder de tu respiración.
Si estás buscando un facilitador de baños de hielo en Euskadi, te invito a descubrir The Ice Act® - Breathwork, una experiencia inmersiva única que puedes vivir en Donostia, Gipuzkoa, Iparralde, así como en las Landas o el Pirineo Bearnés.
BREATHWORK & BAÑO DE HIELO
Una sinergia poderosa entre el cuerpo y la mente.
La unión del Breathwork y los baños de hielo crea una experiencia única, completa y profundamente transformadora.
Estas dos prácticas, complementarias, actúan simultáneamente sobre el cuerpo y la mente para:
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Fortalecer la gestión del estrés, aprendiendo a conectar con tu respiración y tu cuerpo para reaccionar mejor ante las tensiones.
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Aumentar la resiliencia mental, ayudando a superar desafíos emocionales y físicos con mayor calma y fuerza interior.
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Mejorar la concentración y el rendimiento, gracias a una mayor oxigenación y un estado de serenidad profunda que optimiza la atención y la claridad mental.
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Fomentar el superarse a uno mismo y fortalecer la autoconfianza, superando tus límites y cultivando una profunda seguridad interior.
